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    集中力と呼吸について 〜口呼吸と鼻呼吸〜
当院に矯正治療の相談に訪れる子供たちを診ていると、口で呼吸している子が意外に多いのに驚きます。
口をポカーンと空いている事が多いですね。

保護者の方にお話を伺うと下記のような様子をお話下さいます。

 ・集中力がまったくない
 ・よくうたたねをする
 ・話を良く聞かない
 ・テレビを見ているときいつも口を開けている
 ・毎晩のようにいびきをかくとか
 ・聞き取りにくい発音がある
 ・食事中ペチャペチャ音をたてる
 ・食べ物を口からこぼす

お子様にこのような状況がある方は口呼吸の習慣が身についているかもしれません。
本来人間は鼻呼吸です、その理由は鼻呼吸にきちんとした意味と働きがあるからです。

吸い込んだ空気の加湿の働き
鼻呼吸の場合は、冷たくて乾いた空気でも、鼻腔で暖められ、湿度を含んだ状態で、のどまで到達します。加湿が不十分だと肺胞の粘膜になじみにくく酸素がスムーズに吸収されません。
吸い込んだ空気のほこりを吸着
私たちが、吸い込む空気には、さまざまな病原菌が含まれていますが、病原菌の50〜80%は鼻の粘膜に吸着され、処理されます。
病原菌の繁殖を抑える作用
吐く息も、鼻腔を通ることで、鼻腔を適度に乾燥させ、カゼのウイルスなどの病原菌の繁殖を抑える効果を発揮します。

一方、口で呼吸するということはこの3つの働きを通さないそのままの空気を体内に取り込んでいるということになります。あまり身体によいことではないとご理解頂けると思います。

口呼吸が恒常化すると、顔面の筋肉や骨格の発育にも悪影響がおよび、独特な顔つきやかみ合わせを呈するようになります。

面長な顔であごは狭く、歯並びや噛み合わせが悪く、唇がめくれて厚く、乾燥して荒れていることが特徴的です。

口呼吸は脳科学の面においても悪影響があることが分かっています。口呼吸の脳の酸素消費と血流増加します。

これは平常時に何も脳を使う事がない状態でも脳が消費します。だから何かを行う時にすでに脳が疲れている状態なので集中力が出ないのです。

よって、これから受験をするお子様をお持ちの親御さんはぜひお子さんの呼吸に気を配って頂きたいのです。

歯科においては早く歯列矯正や呼吸指導を行う事により、これらの症状が改善します。また、耳鼻咽喉科的な問題を抱えている事も多いので同時に耳鼻科への治療が必要な場合もあります。

治療が進むにつれて、呼吸が鼻呼吸になり、集中力が増し、顔つきが変わってくるのが明確に分かると思います。

集中力がない、いつも鼻が詰まっている、口をぽかんとあけているというような症状を見つけたら是非、ご相談をして頂ければと思います。
口呼吸チェックリスト
1つでも当てはまれば口呼吸の疑いありです。
歯のかみ合わせが悪い
歯の並びがガタガタ
いつも口を開けている
いびきや歯ぎしりがある
口臭が強い
口を閉じるとあごに梅干しのようなしわが出来る
食べる時にくちゃくちゃと音をたてる
朝起きた時に常にのどが痛い
くちびるが良く乾く
風邪をひきやすい
いびきをかいて寝ている
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